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Atenção aos vícios posturais!

Foto Os vícios posturais são posições desalinhadas que adotamos como hábito e que desrespeitam o posicionamento adequado das nossas articulações. Também podem ser observados nas inúmeras posições que adotamos para assistir à TV, ou em várias outras situações de nossa vida ocupacional. O problema ocorre quando o uso dessas posições se torna um hábito corriqueiro que aos poucos vai moldando nosso corpo de maneira desequilibrada e prejudicial.  As estruturas músculo-esqueléticas vão se adaptando à posição desalinhada e como consequência vão surgindo encurtamentos musculares, estresse ligamentar, capsular e articular, compressão nervosa e uma série de outros problemas posturais e patologias. Desta forma, os cuidados com a postura tornam-se aspecto indispensável para uma boa saúde, e devem ser adotados o quanto antes, na infância e adolescência, e nunca abandonados na idade adulta. É importante que os pais fiquem atentos aos sinais de dor e/ou “má postura” de seus filhos e façam um acompanhamento de educação postural na fase de crescimento. Um corpo que se desenvolve e se estabelece com um bom alinhamento terá menor probabilidade de desenvolver problemas de coluna e outros na vida adulta. Os cuidados com um bom alinhamento contribuem não apenas para a estética corporal mas também para nossa qualidade de vida, evitando a degeneração das estruturas músculo- esqueléticas, dores, inflamações e disfunções biomecânicas. 

Fonte: Revista saúde ativa 2013

 

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